对症下药 让不健康面部色斑没法逃

导语

肌肤白皙是每位女性的永恒追求,而导致皮肤颜色发黑或是局部出现色斑的“罪魁祸首”则是黑素。除遗传因素外,最为我们所熟知的促使黑素生成增多的原因就是紫外线照射。

        然而,脸上长了,仅仅是因为我们没有很好地防日晒吗?不,有时候,脸上冒出来的黄褐斑、雀斑等反映出你的健康出现了问题。

   

        一、皮肤垢着病

        原因:还有一种皮肤病叫“皮肤垢着病”。发病时会在面颊部出现大片褐色色素沉着,或黑褐色污垢样角化性斑片,呈小结节或绒毛状,感觉像长时间没有洁面

        预示问题:这与精神压力有关。

        祛斑的小窍门:对症下药

        1、尽量保持乐观
  “无压”人士深信,事情总能朝着所期望的方向发展。所以即使遇到麻烦,也一定会以最快的速度重新调整状态。

  2、困惑时及早倾诉
  “无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候,总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助,向朋友吐露诉说,仅仅是倾诉本身,也能使人获得释放,或许还会得到好的建议。

  3、善于整体规划
  “一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。

   

        二、月经疹

        原因:有的女性在月经周期开始前几天会出现面部红斑、风团、水疱,有时也会累及躯干和四肢,有的还可能伴有痛经,医学上称为“月经疹”。目前,月经疹的具体原因尚不明确,考虑和月经来潮前女性体内雌激素、黄体酮分泌的增多及抵抗力的下降等有关。拿黄体酮来说,它分泌多了,会影响皮脂分泌,就容易使皮肤敏感、长粉刺或长痤疮

        预示问题:月经不调,内分泌失调。


 

        对症下药

  1、从预防角度讲,月经来潮前女性朋友要注意保持心情舒畅,多休息,适当参加体育煅炼,以增强机体抵抗力;加强营养,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果,忌辛辣、刺激、寒凉、油腻饮食;保持皮肤清洁,少用可能含有雌激素的化妆品、药品或食品。

  2、一旦月经疹红肿、瘙痒难忍,或伴有头痛、精神障碍、尿频、尿急等不适,还是要治疗的。通常,可以在医生指导下使用一些抗雌激素的药物,比如口服他莫昔芬等。

  

   

        三、面部扁平疣

        原因:年轻女性如果在短期内骤然出现大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹,表面光滑,淡褐色或正常肤色,可能是面部扁平疣。这种皮肤病是由病毒感染引起的,一般无自觉症状,有时伴有轻度瘙痒,搔抓后可出现串珠状排列的新皮疹。

       预示问题:与过度疲劳、机体抵抗力低下有关

   
        对症下药

  营养均衡:每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。并且饮食多样化,不要总是吃某些特定食物,这样容易造营养的偏废。

        多喝水:可以促进体内新陈代谢,因此成人每天必须摄取大约2000-2500毫升的水分。

   

  多运动:每天至少做三十分钟的有氧运动,例如:步行、游泳或骑脚踏车等,拥有保持健康的身体,维持理想的体重,才能有充沛的活力对抗病毒喔。

  多休息:熬夜会导致睡眠不足,造成免疫力的下降。因此该的时候要,该起床的时候就要起床,顺应人体的生理时钟,充分的睡眠和作息,才能保持身体的免疫力,对抗病毒。


   
        四、黄褐斑

        原因:有些“健康”女性往往会渐渐发现颧部、前额、两颊部等曝光部位出现淡褐色到淡黑色的色素斑,呈蝶翼状,边缘清楚或呈弥漫性,局部无炎症及鳞屑,也无主觉症状,一般不累及眼睑、口腔周围。临床上称为“黄褐斑”。

        预示问题:色素随季节、日晒、心情、休息情况等因素变化。


        对症下药

  1、生活中尽量“隔热”
  夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成永久性的黄褐斑,对中老年人尤为重要,所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时,要注意时间不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

   

  2、注意饮食的搭配
  含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。



    3、可从身体内部着手对黄褐斑进行预防
  可多食用含维生素C的蔬果,因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成,而且还具有氧化还原作用,大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

           
        中医疗法祛除面部色斑

        疏肋间法

        坐位,两手掌横置于两腋下,手指张开,指间距与肋骨间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平线,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为宜。

   

        针灸法

        针灸系通过刺激人体上的特定穴位达到调理效果。中医在上千年前就认识到激素的存在,以“天癸”命名,并通过针灸刺激“肾-任脉-胞宫”这一中医范畴的女性内分泌轴来调控激素水平,这与现代医学“下丘脑-垂体-卵巢”的女性生殖轴不谋而合,这就不难理解针灸是调理内分泌进而祛除面部色斑的高手了。

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