冬季必喝美容汤 让你由内而外的美丽

导语

很多女性都过于依赖护肤品的功能,却忽视身边的纯天然美容妙法。汤水作为我们生活中比不可少的美容圣品,是最安全有效的美肤营养品,下面给大家介绍几种美容汤,这个冬季让你美丽不可挡!


  一、韩式参鸡汤

  祛斑去燥、滋补增强抵抗力
  材料:童子鸡1只、高丽参1根、糯米适量、红枣10颗、枸杞少量、姜5片、盐葱少许。
  做法:
  1.将糯米淘洗干净,放清水里浸泡两个小时,红枣、枸杞、高丽参清洗干净,用清水浸泡备用。
  2.鸡去掉屁股,将内脏掏出后清洗干净,用沸水汆一下去血沫;
  3.将泡发的糯米、红枣、枸杞塞进鸡腹中;
  4.用牙签将包裹糯米的开口封住;
  5.取砂锅,将鸡放入,加生姜、红枣、高丽参、半锅清水;
  6.大火烧开后转中小火,慢慢炖1-2个小时,加入少量盐、葱花,即可出锅。


  美肤食材——高丽参
  人参自古以来拥有“百草之王”的美誉,是滋阴补生、扶正固本之极品。韩国盛产高丽参,高丽参依形色又可分为水参、白参及红参。
  高丽森对女性美容效用数不胜数,是经典的美容品。人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收,能促进皮肤血液循环,增加皮肤营养,防止皮肤干燥、皱纹,长期食用含人参的产品,能增强皮肤弹性,使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能,使皮肤洁白光滑。

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  二、日式豆浆锅

  富含植物雌激素,使皮肤光泽、有弹性。
  材料:黄豆1小杯、胡萝卜1根、杂菌(香菇、蟹味菇、鸡腿菇等)若干、鱼板1盒、豆腐1块、虾3两、肉丸6个、木鱼片少许、大葱1根。
  做法:
  1.黄豆提前一夜泡发,用豆浆机打磨成豆浆; 2.煮一小锅水,沸后放入木鱼片煮3-5分钟,加入少许生抽和麻油成为汤底。
  3.汤底中加入蔬菜(胡萝卜、香菇、蟹味菇、鸡腿菇)煮一会,让汤吸收蔬菜的味道,再将蔬菜捞出。
  4.捞出蔬菜的汤底中加入淡豆浆(高汤和豆浆的比例1:1),煮开后转小火。
  5.将肉末、葱和鸡蛋清搅拌均匀,揉成肉丸,将处理干净的虾和肉丸放入锅中煮。
  6.虾浮起来之后,放入之前捞出的蔬菜和鱼板、豆腐。煮开后摆上大葱即可。

  美肤食材——大豆
  大豆营养价值高,具有健脾益气、清热解毒的功效。大豆也是很好的美容食品。大豆富含的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似的物质,是植物的雌激素,能够延缓衰老,帮助皮肤保持弹性,还能减轻女性更年期综合症症状.


        三、中式药膳火锅

  以内养外,具有全面的美容功效
  材料:猪骨一副、枸杞10克、党参20克、当归20克、红枣8颗、大葱1根、牛肉片1包、蔬菜拼盘(生菜、娃娃菜、香菇、木耳等蔬菜)适量。
  做法:
  1.锅中烧沸水,将猪骨放入沸水中汆烫,捞出洗净;
  2.木耳泡发洗净,各种蔬菜洗净备用;将枸杞、党参、当归、红枣洗净,浸清水中;
  3.锅中重新加入清水,烧开后放入猪骨和各种中药材;
  4.汤汁沸腾后,转入中小火,炖1-2小时,加入盐、白胡椒等调味;
  5.放入泡发好的木耳、香菇煮熟,牛肉片等来回汆烫,烫熟即可食用;再根据自己的喜好,一边炖煮一边加入时令蔬菜。


  美肤食材——中药材
  用中药材煲汤在我国有悠久的传统,经典中医学书中可查到几百年来各种养生兼具美容功效的药膳方子。以内养外是中医的美容理念:肤色均匀白净、面色红润气色佳是身体调养之后自然的呈现。药材入膳,简便易行,长期坚持喝药膳汤能在不知不觉中调养身体,养出好气色。

  四、洛神山楂瘦身汤

  功效:通便、减肥、治青春痘
  准备材料:山楂、洛神花、甘草、冰糖(分量自定)
        山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。


  五、山药猪蹄丰胸汤

  功效:丰胸润肤、补气
  准备材料:新鲜山药、猪蹄、红枣、米酒(分量自定)
    山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

  六、木瓜鲑鱼头汤

  功效:瘦身、养颜美白、去斑的作用

  准备材料:木瓜、鲑鱼头(分量自定)
        木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!
       青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。
       木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,让你由内到外清爽肌肤。

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