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菠萝减肥科学食用方法

  科学已经证明,菠萝的确具有减肥美体的作用,但是如何正确科学的利用菠萝的减肥美体功效,可能有很多人并不知道,所以本小编整理了一些关于菠萝减肥美体的原理及正确食用方法,仅大家参考。

  菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;而其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品;常常饮用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

菠萝为什么可以减肥

  菠萝也可以减肥,这是千真万确。传统中医认为,菠萝味甘、微酸,性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实,菠萝具有神奇的减肥功效。菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收,且每100克菠萝只含30卡热量。

  菠萝减肥的秘密在于它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。

  需要减肥的朋友,大多喜欢吃肉,所以在减肥的过程中,常常因为爱吃肉而烦恼。菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑,因为菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,并且能有效地酸解肉食中的脂肪。

  菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便,对减肥的姐妹们大有好处。常常有便秘困扰的朋友,可以试个偏方:每天早晨时,食用一片新鲜的菠萝。

菠萝减肥的正确食用方法

  我们可以每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌食用未经处理的生菠萝,第一,容易降低味觉,刺激口腔黏膜;第二,容易导致产生菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

  菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶以及5—羟色胺等物质,对皮肤、口腔黏膜都有刺激,而且有人天生对菠萝就过敏,在食用菠萝15分钟至1小时左右会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻,同时出现过敏症状如头疼、头昏、皮肤潮红等甚至休克中毒,在这样的情况下,一定要立刻停止食用菠萝。

  上面我们说过菠萝可以减肥,但如果食用不当,可能会对人体造成一些伤害。避免这种情况发生的方法很简单:菠萝去皮后,切片或块状,放入淡盐水中浸泡半小时,然后用凉开水冲洗去咸味(也可以不用冲洗去咸味),就可达到消除过敏性物质的目的,即可放心大胆地享用其新鲜美味了。

  不知道你有没有听别人说过菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

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