解码热门的卡路里减肥法

 解码热门的卡路里减肥法

解码卡路里

Calorie这串英文字母让所有减肥的人心慌意乱,除了坚持运动,调整饮食结构、了解食物热量(即卡路里)是正在减重塑形的人的必修课。风靡减肥圈的Calorie减肥法从控制摄入量开始,让你一步步向理想的身材靠近。

关于卡路里 糊涂认识真不少

卡路里,既熟悉又陌生的符号,究竟意味着什么?想要轻松减肥,又不想节食,那就得吃得聪明点儿。看看几位网友试答下面问题的情况,原来他们还真的有所不知:

1.什么是卡路里?

2.卡路里来自哪里?

3.卡路里如何被消耗?

4.你知道自己每天摄入多少卡路里合适吗?

5.你知道常吃食物的卡路里含量吗?如何计算你每天的卡路里摄入量?

6.什么是负卡路里食物?哪些食物属于负卡路里食物?

卖火柴的小女孩:

1.听说过卡路里,但不太清楚代表什么意思,知道低卡路里的食物能够减肥。

2.不知道。

3.控制饮食吧。

4.不清楚。

5.肉类、动物肝脏、黄油含的卡路里高,蔬菜、水果含的卡路里少。

6.粗纤维食物,如玉米、燕麦片应该是负卡路里食物吧。

小宇宙:

1.卡路里是高热量吧。

2.每天的饮食中。

3.有氧运动能消耗卡路里。

4.不同体重的人不一样,男女也不一样。但自己具体多少不知道。

5.不清楚。

6.没听说过,苹果是吗?

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