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红酒奶酪减肥法

 红酒奶酪减肥法

  根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效地减肥,所以含高热量的奶酪,竟然也变成减肥佳品。

  由于奶酪成分与母乳接近,外加不含乳糖,而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。

  此减肥方法的具体操作是:

  睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片奶酪(约50克)。

  全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。

  不过一般市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪,而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。

  睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。

  “奶酪+红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试。

  另外,除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外,任何体质都适合使用这种减肥法。

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