神奇豆浆减肥法

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神奇豆浆魔力瘦身法

  你听说过用豆浆来瘦身吗?其实豆浆对于减肥是很有帮助的。

  豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质,发挥燃烧脂肪的效果。因此,从饮用豆浆的那一刻起,经过消化-吸收-燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份都在发挥瘦身的效果。

  不过豆浆虽然具有瘦身效果,若只是随意饮用也不见得就好。瘦身成功失败与否,在于饮用的方式。豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中,可以抑制碳水化合物和脂质的吸收,所以能帮助瘦身。因此,在用餐时摄取最能达到瘦身效果。

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神奇豆浆魔力瘦身法

  如果选择在餐前饮用,再搭配有饱食感的高纤维食物,还可以防止过度进食。还有,能让身体确实将豆浆所含的有效成份完全吸收,也是关键点。大豆蛋白质等有效成份如果没有被身体吸收,瘦身效果就会减低。因此,不要一口喝下豆浆,而是要慢慢地饮用,让身体能够充分吸收。

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