时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

原来是这些害我不窈窕



 

  低体温无法展现效果

  低体温是因为基础代谢的量减弱,即使使用以前都很有效的方法来减肥,体重也无法减轻,如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意,先决条件是要刺激肌肉,培养可变瘦的身体。
  
  介绍冰袋运动:将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动,给予手指冰冷的刺激,短时间内有效锻炼肌肉,另外籍由冰冷身体末端,可以使身体产生热的功能更活泼!冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。加快身体的新陈代泄,才是正确减肥的第一步。
  
  太钻牛角尖

  我们减肥时常常会给自己制订以下的计划:每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤……
  
  这样一心一意想要减肥成功,是不是把目标设定得太高了呢?这就是“挫败”的原因,太钻牛角尖地减肥是失败的根本,只有以轻松心情去实行才是。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
7个妙招 不饿肚子照样瘦
早餐来点"油水" 更燃脂
运动前吃轻食,加倍燃脂!
快速饮食减肥 秋季速燃脂
8大燃脂蔬果 越吃越瘦
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
暴红HIIT操 10分钟燃脂
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点