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运动和节食为何不减肥

  减肥永远是女性朋友关注和敏感的一个话题。尤其是春节过后, 对体重”斤斤计较“的女性朋友们又开始了新一轮的减肥。虽然,随着 各种媒体的报道,科学减肥的观念深入人心,很多人 能够采用科学、健康的方法去控制体重。但还是有人对减肥存在着一些认识误区。请看

   梁女士是一位高级行政管理人员,虽然已近40岁, 因平时注重保养和职业的关系,仍然显得青春靓丽。随着 天气转暖,当卸下厚重的冬装时,梁女士发现原来合体的 衣裙现在穿在身上已觉得紧绷绷的。一个冬季过去,身体 在不知不觉中已囤积了过多的脂肪。于是,有过减肥经历 的梁女士决定立即施行瘦身计划。首先,她在健身房开了 张年卡,开始了每晚1小时以上的健美操训练,然而,两 个月过去了,虽然每晚她在健美操教练的带领下,跳1小 时的“有氧健美操”,累得气喘嘘嘘,浑身大汗,但体重并 未见明显下降。

   于是,梁女士在健美操教练的指导下,增加了节食计 划,经常早餐不吃,中餐或晚餐则以一个苹果、半只香蕉、 几颗葡萄,外加一杯果汁就打发了事。常常饿得头昏眼 花,以致于有时连健美操训练都难以坚持。又是1个月过 去了,她身体中的脂肪就是不肯离去。

   万般无奈的梁女士最后来到肥胖门诊,向医生述说 她的痛苦:“难道我的运动和节食有错吗?为什么硬是不 能减去我身体的脂肪呢?”

   对于梁女士的苦恼,很多女性朋友都深有同感。其 实,科学合理的运动和节食是最有效的减肥方法,但为什 么一到梁女士身上就不灵验了呢?现在就让我们一起来 看看梁女士减肥失败的真正原因在哪里吧。

相关专题: 有氧运动
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