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夏日清凉秀 明星修身忙

  “上镜胖10斤”,是每个艺人上形体课听到的第一句话。吸气摒住的小肚腩,宽松裤盖掉的大象腿,穿低胸礼服被勒出来的腋下赘肉,统统是观众眼里不可饶恕的“罪行”。

  怎么办?减呗!
  夏天一到,衣服日渐“清凉”,娱乐圈里的减肥热潮也如夏日的气温节节攀升。

  减肥餐、针灸、节食、养蛔虫……什么怪招都有人支!

  沪版修身

  周瑾 一口气跑3200米

  全民减肥她爱黄油

  1996年,周瑾第一次在“乐乐音乐乐园”露面,正是她最胖的时候。

  体重48公斤,身上还能藏住点肉,唯独一张脸,上了镜头圆得发肿,像刚从蒸笼里端出来的东北高庄馒头。

  上戏老师实在看不下去,送她绰号“小馒头”!“表演系的女生,比别人都注意减肥。老师从我们一进学校,就盯着这个减肥、那个消肿,唯恐我们上镜显胖。”

  很快,班里的“全民减肥风”就刮到12级。市面上流行的减肥招数,什么绑手指头、裹保鲜膜、苹果黄瓜餐,都有人忠实执行。

  还有一阵子,很多女生去学校隔壁的华亭路,专门淘跳舞用的尼龙练功服———身上是泳衣式样,手臂和大腿都裹得牢牢。一套练功服穿在衣服里面,不怎么动弹,也能闷出一身大汗,带掉点身上多余的水分。

  这股风,偏偏没刮倒周瑾。

  人家早晚两根黄瓜,她三餐照吃,妈咪黄油一罐一罐从超市往寝室搬,早饭一片面包,上面要涂半片面包那么厚的黄油。

  “已经比我高中时候‘收敛’很多了!”周瑾说,“进大学前,我一顿要吃2份餐券,3两饭,2块大排骨,2碗汤,塞到胃里刚饱!”

  麻辣烫养出“小馒头”

  寝室里来了这么个“会走路的胃袋”,大家都侧目。

  老师再怎么说周瑾胖,她都当耳旁风,嚷嚷两句“减肥减肥”,就拉着同寝室的陈蓉,去复兴路上的“飞虎麻辣烫”吃火锅去了。

  因为价钱便宜,周瑾一度疯狂迷恋那里的麻辣烫,一星期连吃7趟,每天抱着溜圆的肚子回来。

  两个“大胃王”得到老师的“特别关注”,周瑾被叫做“小馒头”,而陈蓉是“猪头小队长”。

  “如果不上节目,1米65,50公斤还算是瘦子。但被摄像机一放大,我的脸真的惨不忍睹,掐一把都是肉!”

  为减肥恋上长跑

  减肥,势在必行。“节食”这一招,对周瑾没效果!这个胃袋超大的“贪吃鬼”,如果一顿跳过,就会饿得发慌抓狂,感觉大脑无力思考,直接往厨房奔。

  剩下唯一的方法,就是运动。

  周瑾挑了自己的弱项下手———长跑。“以前考800米,我跑完了会把早饭连同胃酸一起吐出来,要多难看有多难看。朋友建议我,每天晚上慢跑一段,渐渐就会适应!”

  这一跑,周瑾居然上瘾了。

  上戏的操场上,就此多了个“夜半游魂”,从夏到冬,每天晚上准时出现,穿着背心、短裤兜圈子。

  “我简直迷上了‘身轻如燕’的感觉,愈跑愈开心!最厉害的一次,跑了整整14圈,估算下来总有3200米的样子,当时脚还没停下来,心里一阵寒,没敢再跑下去。”

  减肥成效有多好?“根本没瘦,因为跑完了很饿,我到寝室就立刻下一碗方便面,吃个鸡蛋、豆腐什么的!”

  吃蔬菜“刮油”

  周瑾真正瘦下来,是在毕业以后。

  工作忙起来,胃就自动收缩,常常几斤鸭脖子、鸭掌就打发掉一顿。

  黄油吃不下,肉也没以前吃得香了,周瑾的菜谱上愈来愈多“刮油”的蔬菜,比如笋和苦瓜。

  “馒头”面孔不知不觉就“消肿”了。

  “其实,我很怀念‘馒头’时代丰润的脸颊,只有发育中的小孩子才会脸上Babyfat。”

  周瑾的理论,女人25岁之前,都“肿”在上半身;35岁后,就开始渐渐往下“肿”,堆出小肚腩和大象腿。

  为了提早预防“二度浮肿”,她如今又在打主意拾起长跑的习惯。“花钱去健身房,关在小房间里和陌生人一起流汗,这种事情我是万万不做的;针灸减肥,虽说效果不错,但吃苦也多;想来想去,还是老办法好!”

  港版修身

  舒淇 一发胖赶紧接戏

  零下2℃穿比基尼

  16岁出道,舒淇就靠“身材”吃饭。

  经纪人文隽也是因为看到她的大胆写真,才拍板决定,把这个女孩从家乡带去香港发展。

  转眼快10年了,舒淇依然保持着16岁时的“排骨精”身材。

  “没有刻意节食,”舒淇说,“相反,我超喜欢烧菜,经常在家里煮一桌子东西,自己再把它们统统吃完!”

  不担心脂肪超过“警戒线”?“接一部电影,或者广告,忙碌一阵子,身材会自动回归原样。”舒淇回答。

  记忆深刻的一次,是拍摄《北京乐与怒》。

  那时候北京正值隆冬,室内摄影棚的温度,也降到零下两、三度。偏偏舒淇饰演的角色,要穿着椰壳做的比基尼上装和草裙,在台上扭臀艳舞。

  “衣服还没脱完,就已经听见牙齿打架的声音,脸和嘴唇冻得青紫青紫。但音乐响起来的时候,你又要做出投入表情……当时就嫌身上脂肪太少,怎么都不够保温!”

  因为许多夏天播的广告,都要在冬天拍摄,于是,舒淇常常被要求穿着薄纱,在海边中“享受”阳光海风。

  “拍一条广告,足够消耗掉几天大吃大喝积累的脂肪了!”

  上山大喊发泄情绪

  舒淇的减肥秘诀第二条,是不靠“吃”弥补情绪空洞。

  失恋、沮丧、受打击,很多女人遇到不开心的事情,会选择塞足自己的胃,把血液从脑子里分流出。

  但是“胡吃海塞”,却是艺人最大的禁忌。“不开心的时候,我宁可开车上山大喊大叫,或者去卡拉OK发泄一通,再不然,看看《蜡笔小新》的动画片,让自己笑出来!”

  所有招数都不管用,被迫实施“胃袋”疗法时,舒淇也选择喝水。

  “喝水对皮肤、肠胃都有好处,而且,水喝足了你就不会想吃其他东西了!”

  不过,舒淇绝对不在睡觉前3小时喝水,因为化妆师警告过她,睡前喝水会让她那张本来就不小的脸孔“肿”一圈!

相关专题: 舒淇明星瘦身
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