来杯夏日养生消脂茶

  炎炎夏日,饮用一些性质温和的中草药茶,清凉降火又能避免肥胖,何乐而不为?

  山楂金银菊茶

  材料:菊花、山楂、金银花各10克

  作法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

  功能:化淤消脂,健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。

  其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

  荷叶饮

  做法一

  材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克

  作法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟。

  做法二

  材料:荷叶10克、绿茶10克。

  作法:沸水冲泡即可

  消脂饮

  材料:山楂3钱(约10克)、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱

  作法:所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟即可。

  容易胃痛、拉肚子的人少喝。

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