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三天苹果餐 排毒又减肥





  苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也可以自己做1日或2日减肥。

  如果感觉口渴,可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。不能随便饮用饮料,以免引起肠胃不适。尽可能食用新鲜的苹果,也可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。

  3天的减肥期间,凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重,效果最好的达5公斤。三天后要慢慢恢复饮食。
相关专题: 食疗
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