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地狱式减肥法3秘笈


  1、集中几天内一天只吃一顿饭,在下午4、5点钟的时候,喝一碗粥,加些小菜。

  2、做调节气息的运动,比如瑜珈,既可以排毒,又能增强体内的循环,一个星期做3次,一次一个半小时。

  3、之后持续断食,一天只喝蜂蜜水和吃苹果,然后正常进食。

  注:地狱式减肥法能够清理肠道,迅速减肥,但是一个月最好只尝试一次。

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