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办公室咖啡瘦身最佳时间

  作为OL中的一员,你该不会对咖啡文化陌生吧?

  ■办公室咖啡瘦身的最佳时间

  ·午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

  ·下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

  ■咖啡瘦身的要诀

  ·不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  ·热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

  ·浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

  ■黑咖啡——最佳健康的咖啡

  ·减肥:黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。

  ·此外,黑咖啡更有利尿作用。

  ·黑咖啡还可以促进心血管的循环。

  ·对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。

  ·低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。

  ·在高温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。

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