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减肥时最具负效果的饮料
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-10-10 02:56] 出处： 责任编辑：小普
下面是秀体体重管理师对减肥是如何喝给的具体建议:
1.碳酸饮料
这些饮料主要含糖和空白卡路里，属于垃圾食品一类，这些饮料是中国人越来越胖的罪魁祸首之一。如果你每天少喝一听可乐，每个月体重会轻一斤左右，一年下来会瘦5-7公斤。这些饮料里面提供极少的营养物质，比如维生素和微量元素，多喝这些饮料，反而会让自己对水果和蔬菜的食物降低。如果你对可乐情有独钟，试试健怡可乐，或其他无糖可乐。
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