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吃出美丽 健康减肥方法

        主要是通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败,只有放弃。


1、每天定时定量吃好三餐!!!(严禁挨饿)

2、不吃夜宵与西式快餐。

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