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忙碌OL的瘦身饮品


  工作繁忙的上班族,没时间做瘦身餐,在这里推荐你几种饮品,只要记住饮用时间,就能慢慢让身体轻盈。

  ●姜汁红茶餐后饮

  原理:感冒时喝热姜汤,能促进血液循环,进而排汗。红茶也有相同效果,每天喝,就能够加快新陈代谢,不致发胖。

  瘦身方式及规则:

  1.三餐照常吃;

  2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可,也可用姜片代替)。

  ●两杯热开水晨起喝

  饮用时间:早上刚起床时(睡醒后就开始喝)

  原理:刚起床时,身体的新陈代谢率较低,起床马上喝热开水,给予脑部刺激,以提高新陈代谢率。

  瘦身方式及规则:

  1.三餐照常吃。

  2.热开水2杯。

  3.一起床马上喝,不是早餐前才喝。

  4.不可以用其他饮料代替。

  提示:按规定的时间饮用,就可以在两星期内看到效果。
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