马铃薯法减肥


     

 

       爱美的女性在夏天要开始减肥行动了。眼下国际上正流行一种“马铃薯法”减肥。

为什么要选择马铃薯?马铃薯素来有“地下苹果”的美誉。据美国食品药品管理局报告显示,马铃薯含有丰富的有益健康的膳食纤维。一个148克(近3两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维,这个数量能够满足人们日需求量的12%。这与苹果中膳食纤维含量非常相近。

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