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挑错 拯救明星极端瘦身

“追星族”眼见自己的偶像拥有天使脸蛋、魔鬼身材,自然纷纷效仿。但专家认为明星不是美容、减肥专家,其中不少“绝招”过于极端,可能危害身体健康。

  减肥错误之——纯吃肉

减肥:给明星减肥秘方把好关 

  代表人物:泽塔·琼斯——其产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥,即每餐可以大鱼大肉,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口。

  专家点评:错!人是杂食动物,如果只是单纯吃一样,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。凹凸有致米饭营养塑身法

  目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下,光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为300-400克。

  推荐阅读:吃肉减肥确有记载,但吃的方法应该是这样的——减肥也吃肉 3日饮食计划书,里面还告诉你哪些肉吃时可以达到减肥效果。

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