让人愈吃愈瘦的食物


  减肥一定要禁口吗?其实不一定喔!有些食物反而能让人愈吃愈瘦。随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的人群越来越多,减肥成为了不少人的烦恼问题,下面为最适合减肥者的食物:

  1、紫菜:

  紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

  2、芝麻:

  紫菜的‘亚麻仁油酸’可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥就轻松得多。

  3、香蕉:

  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪积聚,是减肥时候的理想食品。

  4、苹果:

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  5、红豆:

  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。

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