教你7招打赢脂肪攻坚战

        脂肪攻坚战可不是一场好打的战争,强攻不行,就试试智取吧。


  制订饮食计划

  您需要为自己制订一个饮食计划,例如这周可以先订个计划减少奶制品中的脂肪摄入,下周减少肉类食品中的脂肪摄入。不要期望所有好习惯都能在短时间养成,但每周都有一种新方法控制脂肪摄取,形成习惯,效果将是显著的。

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