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专业减肥食谱2月减掉30斤

 专业减肥食谱2月减掉30斤


 专业减肥食谱2月减掉30斤

          健身教练Ken开出健康减肥食谱,坚持两个月,就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦!

  早晨:起床,喝一杯饮料 可以是牛奶、果汁等),到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下,吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要控制在70%以上,水果也是在早餐的时候吃。

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