冬季减肥 15日“掉膘”法

  冬天一般都会长肉肉,从现在起开始动手收拾‘冬膘’,好让明年早春时节的自已可以在人前穿起轻薄的春装,展示一下曼妙身材。

  第一阶段:

  这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物。

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