时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

秋季有哪些减肥菜品


  五香豆筋:

  用料:

  豆筋150克、植物油100克(实耗10克)、葱5克、姜5克、酱油、豆瓣酱各5克、

  鲜汤150克、精盐、味精、五香粉各少许。

  制法:

  1、豆筋洗净泡软后,切成5厘米长的节再剖成粗条;葱切成节;姜切成片。

  2、炒锅上火,倒入植物油烧至七成热,下豆筋节炸至金黄色,表皮起泡捞出。

  3、锅内留少量油,放入葱,姜炒出香味,掺鲜汤放入豆筋节酱油、精盐、五香粉、豆瓣酱煮至汤法收完,加味精;即可起锅。

  红酱青豆:

  用料:

  青豆250克、番茄100克、植物油5克、鲜汤150克、水豆粉30克、味精、精盐少许

  制法:

  1、番茄去皮后,切成青豆大小丁,青豆洗净,沥去水分。

  2、炒锅上火,将油烧至七成热倒入青豆翻拨几下,掺鲜汤将青豆焖热。加精盐、味精,再倒入番茄焖热,用水豆粉勾薄芡即可出锅上桌。

  炒甜椒

  用料:

  甜酱5克、甜椒250克、植物油15克、精盐、味精、白糖、麻油各少许。

  制法:

  1、甜椒洗净去蒂后,切成1厘米见方的小块,去籽去心,撒精盐拌匀待用。

  2、炒锅上火,将油烧至五成热倒入甜酱炒香起锅入盘,加少许鲜汤,麻油、白糖、精盐调匀、倒入甜椒中即可。

  素炒芦笋

  用料:

  芦笋200克、植物油10克、鲜汤200克、姜5克、葱5克、精盐、味精、水豆粉少许。

  制法:

  1.芦笋洗净要后放入沸水中焯一下撕去老皮,排列在盘中待用;葱切成节,姜切成片。

  2、旺火将植物油烧至七成热,放入姜、葱、炒出香味掺鲜汤烧沸。放入芦笋烧至入味,加精盐、味精、芦笋装盘。锅内所余汤法,用豆粉勾芡,淋在芦笋之上即可装盘食用。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
冬季减肥 6种食物帮你忙
十大减肥食品 多吃不胖
11种最佳冬季减肥食物
10种减肥食品巧治疗便秘
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
暴红HIIT操 10分钟燃脂
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点