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名模“魔鬼”减肥餐

时装模特儿如何饮食,怎样保持婀娜多姿、具有魅力的身材?在这里公布几位世界名模的食谱,通过专家予以点评。

斯泰芬尼·西摩尔

  身高:1.76米;体重:55公斤;三围尺寸:85、6O、85厘米

  这位美国圣地亚哥的姑娘是个“甜猫”,见到甜食就不要命。但为了当模特儿只好节食,每天只吃生胡萝卜及不加调料的色拉,白天多喝水,晚上偶尔喝点香槟(过度饮酒会导致皮肤粗糙)。


  点评:对模特儿来说,漂亮的身材是她们的本钱,所以节食压抑食欲实属无奈。对普通人就没有必要如此“残酷”了。节食健身要讲究科学,为了身体苗条而不顾一切地盲目节食是不足取的。


  可取点:健康节食减肥,建议节食方案


  
按类别节食 三大减肥药方:先看看你是哪种类型的节食者,适合什么样的节食方法,还得“对症下药”、“辩症施治”,才可将节食减肥进行到底。


  完美节食之样本:3周的节食计划,这个计划以特定的顺序激发每一个系统的潜能,能够帮助女性以惊人的速度减掉重量

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