 |
|||
让你清爽瘦身的饮食原则
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-10-06 02:21] 出处： 责任编辑：小普
四季清爽瘦身重点
春季：多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。
夏季：多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果，保持身体“清爽”。
秋季：多食用南瓜，其营养丰富，不仅能增强机体免疫力，还有能使肌肤丰美。
冬季：多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物。在烹制食物的过程中，添加能让身体发热的调味品，如姜、丁香、肉桂、辣椒。
清爽瘦身需少吃的食物
蛋、干酪、红肉和巧克力：这些食物中含有饱和脂肪。
精制食物：如意大利面和精米。
酒精：会令肝脏受损，阻碍身体排除毒素和垃圾。
 |
网友 | 暂无评论 | 发表时间 |
相关文章
- 水果卡路里超级大比拼 [10-06]
- 健康减肥套餐一周期 [10-03]
- 纯净体质的瑜伽食谱 [10-03]
- 健康美食大献礼减肥篇 [10-03]
- 不同年龄MM的食谱巧丰胸 [10-03]
- 饮食丰胸专属密码 [10-03]
- 疯狂大S再试香蕉减肥法 [10-03]
- 时尚张可颐营养三餐保苗条 [10-03]
- 爱戴的秋日减肥秘方 [10-03]
- 民间搜罗20种吃不胖偏方 [10-03]
- 葡萄柚减肥法 [09-30]
- 全球专家话饮食减肥 [09-30]
- 一天一次取得减肥成功 [09-30]
- 六个节制食量的办法 [09-30]
- 每星期减少一斤小贴士 [09-30]
- 进食减肥方法大拼盘 [09-30]
- 正确饮食让粗腰缩水 [09-30]
- 食肉族美眉的减肥食谱 [09-30]
- 跟医生学做减肥餐 [09-29]
- 国外模特减肥必胜法2 [09-29]