跟名模学塑身三招美人计

    德国超级名模克劳迪娅-希弗曾在罗马舞台上走了4分钟,当时驻足观看的人数多达450万,整座罗马城一时为之“静止不动”-这就是所谓的“美女倾城”。

  ● 克劳迪娅-希弗美人计之一:清淡饮食



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  克劳迪娅-希弗的早餐一般是热带水果,午餐和晚餐既不吃肉,也不吃土豆,而是吃大量的鱼。克劳迪娅-希弗滴酒不沾,她喜欢沙拉、水煮蔬菜、黑葡萄、番茄汁、薄荷茶等清淡的食品和饮料。一款清淡瘦身餐单  早餐:任何水果。
   午餐:鲜胡萝卜汁,青菜沙律,微烘全麦包两片,可加上番茄片,黄瓜片或生菜片。
   晚餐:任何蔬菜汁,椰菜汤,卤水鸡。


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此餐单虽然以水果及蔬菜为主,但大量食用高糖分的水果也会致肥,所以进行餐单时也要注意分量;另外,此餐单缺乏肉类,蛋白质及维他命,不宜长期食用。
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