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助你简单瘦体减磅餐单

    现在,我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳,想3日减5磅,还是7日减两寸?自己挑! 

  清洁身体餐单



食谱:减磅二餐单,助你简单瘦体

   
       早餐:任何种类新鲜水果,分量随意+无糖果汁一杯

  午餐:任何种类蔬菜+甜瓜半个+无糖果汁一杯

  晚餐:任何种类蔬菜+生菜两杯+蕃茄汁半杯

  重复以上餐单两天

  推荐:梨子减肥法一个月10斤 

    生吃梨

  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。




经验:减脂十斤重,民间三大秘招

  生吃梨子的减肥方法是:


   早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。……

相关专题: 减肥餐单
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