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神秘东方式减肥原理大解析 减肥方法任你挑

  东方式减肥是世界减肥的榜样:

  美国拥有全世界最多的肥胖人群,遍布美国各大学和科研院所的运动及减肥研究中心,不断地向全世界发布着减肥研究发现和信息。现在这个世界上最大的减肥市场传出的消息是:东方式的生活方式更适合减肥!在此介绍神秘的东方运动减肥法和东方瘦身食谱。

  东方式减肥更适合东方的我们:

  很明显,我们的体形和西方人不同,我们再也不想按照他们的方法练出宽宽的肩膀和粗壮的大腿,因为这只会让我们显得“茁壮”而不是苗条。就像每一种应季的本地水果都是最适合当地人当季食用,东方式减肥更适合东方人,我们不必舍近求远。

  东方运动更减肥

  西方式的运动通常是将有氧和无氧分开进行的。有氧运动可以帮助消耗脂肪,无氧运动用来锻炼肌肉。如果要达到减肥瘦身的目的就要有氧+无氧。这种西方式的运动减肥虽然也很有效,但是它的缺点同样明显:

  占用时间较多,运动的愉悦性很低,尤其是无氧运动枯燥乏味,通常还要借助器械完成。东方式的运动就完全不同了。只有东方式运动才能将有氧练习和无氧的肌肉练习合二为一。除此之外,东方式运动还具备西方式运动减肥所没有的优点:身心愉悦性,容易坚持,一旦开始练习就会成为一种生活方式,而从身体到内心全面改善,成为一个“有趣的人”。从上个世纪末西方的健身教练就开始了向东方学习的运动!瑜伽、跆拳道、太极、剑道……西方世界的运动专家和一批最先受益的好莱坞明星献身说法,人证、物证俱全:运动减肥,东方式的最有效!

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