神秘东方式减肥原理大解析 减肥方法任你挑

　　东方式减肥是世界减肥的榜样：

　　美国拥有全世界最多的肥胖人群，遍布美国各大学和科研院所的运动及减肥研究中心，不断地向全世界发布着减肥研究发现和信息。现在这个世界上最大的减肥市场传出的消息是：东方式的生活方式更适合减肥！在此介绍神秘的东方运动减肥法和东方瘦身食谱。

　　东方式减肥更适合东方的我们：

　　很明显，我们的体形和西方人不同，我们再也不想按照他们的方法练出宽宽的肩膀和粗壮的大腿，因为这只会让我们显得“茁壮”而不是苗条。就像每一种应季的本地水果都是最适合当地人当季食用，东方式减肥更适合东方人，我们不必舍近求远。

　　东方运动更减肥

　　西方式的运动通常是将有氧和无氧分开进行的。有氧运动可以帮助消耗脂肪，无氧运动用来锻炼肌肉。如果要达到减肥瘦身的目的就要有氧+无氧。这种西方式的运动减肥虽然也很有效，但是它的缺点同样明显：

　　占用时间较多，运动的愉悦性很低，尤其是无氧运动枯燥乏味，通常还要借助器械完成。东方式的运动就完全不同了。只有东方式运动才能将有氧练习和无氧的肌肉练习合二为一。除此之外，东方式运动还具备西方式运动减肥所没有的优点：身心愉悦性，容易坚持，一旦开始练习就会成为一种生活方式，而从身体到内心全面改善，成为一个“有趣的人”。从上个世纪末西方的健身教练就开始了向东方学习的运动！瑜伽、跆拳道、太极、剑道……西方世界的运动专家和一批最先受益的好莱坞明星献身说法，人证、物证俱全：运动减肥，东方式的最有效！