多吃一口 腰粗一寸

  

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多吃一口腰粗一寸

  多余的食物怎么办?是倒进下水道还是让它长在你的腰上(waste or waist)?到底哪一种是浪费?我们或许要重新定义“被浪费的粮食”这样一个概念。“全吃干净”真的就是不浪费吗?新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG) 解读多吃一口,腰粗一寸。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

  孩提时代里大多数人形成了饮食和运动习惯。人们系鞋带,写字,走路的习惯也都是在这个时期形成的。

  而其中一个对瘦身有极大影响。家庭教育会告诉我们,不把食物吃干净是一种浪费的行为,对做饭的人是一种不尊重。或者我们会被告知,要想长得强壮,就要连剩的几粒米也都吃干净。令人惊异的是,这些早期训练会影响我们一生的思维习惯。“在贫穷的地方有许多饥饿的孩子,他们的碗里没有任何食物。”我们小时候经常听到这样的故事。现在我们长大了,也清楚地知道,即使我们把盘子舔得再干净,也无法给那些孩子们的盘子里增加一点食物。

  我们确实应该减少浪费行为,以确保有充足的供应。因此,你非常有必要弄清楚以下的事实:依据你的身体状况和活动水平,你的合理的饮食量是多少。如果你是自己给自己准备食物,那就按照那个合理量来为自己供应并坚持下去。如果是别人请你吃饭,请他不必为了面子点一大堆吃不完的食物。

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