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瘦腹美食吃出妖娆水蛇腰
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-10-29 10:14] 出处：金羊网 责任编辑：小普
注意：如果你还不习惯于高纤维的食品，慢慢增加计量，并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。
最佳饮料--水
不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。
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