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瘦腹美食吃出妖娆水蛇腰
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-10-29 10:14] 出处：金羊网 责任编辑：小普
最佳食品--豆类和浆果类
白豆，黑浆果，干杏和南瓜都是高纤维的食品，营养学专家认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。
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