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吃什么既有饱腹感又不致胖
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-11-01 10:30] 出处：新浪伊人风采 责任编辑：小普
吃什么让你肚子饱饱又不长胖
成为健康饮食专家，了解你的食品的营养价值非常重要。很明显，100克净土豆所含的营养要远远多于100克炸土豆条，而且还不含脂肪和盐。这种比较可以帮助你鉴别“无意义卡路里”，从而把它们从你的食谱中删除。如果你这样做了，你在饮食时就会觉得更加舒服，你的饮食量也会更少。而且你会发现控制体重比以前变得容易了。新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG) 解读健康饮食，健康减肥。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。
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