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吃什么既有饱腹感又不致胖

  

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吃什么让你肚子饱饱又不长胖

  成为健康饮食专家,了解你的食品的营养价值非常重要。很明显,100克净土豆所含的营养要远远多于100克炸土豆条,而且还不含脂肪和盐。这种比较可以帮助你鉴别“无意义卡路里”,从而把它们从你的食谱中删除。如果你这样做了,你在饮食时就会觉得更加舒服,你的饮食量也会更少。而且你会发现控制体重比以前变得容易了。新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG) 解读健康饮食,健康减肥。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

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