贪吃妹不忌嘴瘦身魔咒

  开春也意味着连日来的花天酒地、昏天暗地、颠倒日夜的聚会生活暂告一段落,这才发现腰间已缠上了肥膘、屁股像多了两个沙袋?在接下来的这段时间,不妨考虑一下给身段减减负,稍稍改善一下生活习惯,因为节日里你的确吃得太多、太杂啦!


  咒语1

  刷牙防吃零食

  坏习惯:虽然肚子不是真的饿,但一看到桌上摆放的糕点和糖果就像既定程序一样伸出手去,在工作间隙时也会习惯性地往嘴巴里塞上一块糖。

  好习惯:刷牙。为了消除馋嘴的不良习惯,正餐后马上刷牙是不错的方法,或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙,口中清爽的话心情也会一振,还容易有“才刷了牙,不想因为吃零食而破坏它”的想法。

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