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清新凉拌菜 一周极速减脂

  在干燥的冬天,除了水果以外,我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜,但是不管炒着吃还是煮着吃,热量都太高,对减肥尤为不利,所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。

  清爽黄瓜:

 清新凉拌菜 一周极速减脂
材料  黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
轻松DIY1.小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。
2.撒入盐拌匀,腌渍20分钟。  

3.将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。



 减肥功效 :黄瓜性凉味甘,具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效,并且加速新陈代谢,对减肥很有利。

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