每天少喝1罐汽水1年瘦14斤

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爱喝饮料不发胖才怪

  喝饮料有可能让节食减肥的人前功尽弃。我们都知道一天应该喝至少8杯水,但如果你同时还在喝别的饮料,那就有可能变成“暴饮”,可能在不知不觉之间就摄取了过量的卡路里。

  早晨一杯咖啡,午餐一杯可乐,晚上再接着喝一杯。喝着喝着,肥胖症就这么产生出来。相比于其它早晨提神的饮料,那些高能饮料其实能量过高。这些饮料为了吸引孩子,而加进了氨基酸。美国密西根大学的苏姗-阿伦森提醒称:“氨基酸并不是用来当做饮料喝的。”

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