轻松排毒4大妙计

　　1、干刷皮肤：皮肤是排毒的主要器官，用天然刷子或丝瓜刷皮肤，能去除死细胞，刺激血液循环。注意刷子尽量选用质地柔和，脆弱性皮肤选用刷子时更要小心。干刷后的皮肤可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷时朝大肠方向刷。

　　2、热冷淋浴：这种淋浴法可增加血液循环和对冷的抵抗力。做法是先开热水淋浴2至3分钟，然后改为30秒钟冷水，一共重复三次。第一次转为冷水时，将热水慢慢关掉，水由热转温再转凉。要保持身体的热度不散失，可将双手交叉压在腋下，脚不停地跳动。

　　3、意念淋浴：生气、恐惧、忧愁与焦虑等负面情绪也会在我们体内产生毒素。我们可以在淋浴时，藉着颜色观想法来将它们清除。比如想象青蓝色的水淋在身上，可以将坏的情绪冲走。

　　4、海盐澡：这种方法有助于去除体内的放射线和松弛疲劳的神经。乘坐飞机或是做放射治疗后，可在热水中，混合放入些许海盐和些许苏打粉，然后泡二十分钟。