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轻松排毒4大妙计

       许多毒素的名字早已就被我们所熟知,如电磁幅射、自由基、各种化学物质等……但如何避免这些毒素的困扰,知道的人可能并不是很多。因为科技的日新月异,似乎让毒素家族也不停地推陈出新,我们生活在地球这个大的环境之中,要想完全摆脱这些毒素的肆虐几乎没有可能,女人携“毒”怎能美丽。那么,怎样才能尽可能地排除自己身上的毒素呢?

  1、干刷皮肤:皮肤是排毒的主要器官,用天然刷子或丝瓜刷皮肤,能去除死细胞,刺激血液循环。注意刷子尽量选用质地柔和,脆弱性皮肤选用刷子时更要小心。干刷后的皮肤可以直接淋浴,不必使用肥皂。刷时朝大肠方向刷。

  2、热冷淋浴:这种淋浴法可增加血液循环和对冷的抵抗力。做法是先开热水淋浴2至3分钟,然后改为30秒钟冷水,一共重复三次。第一次转为冷水时,将热水慢慢关掉,水由热转温再转凉。要保持身体的热度不散失,可将双手交叉压在腋下,脚不停地跳动。

  3、意念淋浴:生气、恐惧、忧愁与焦虑等负面情绪也会在我们体内产生毒素。我们可以在淋浴时,藉着颜色观想法来将它们清除。比如想象青蓝色的水淋在身上,可以将坏的情绪冲走。

  4、海盐澡:这种方法有助于去除体内的放射线和松弛疲劳的神经。乘坐飞机或是做放射治疗后,可在热水中,混合放入些许海盐和些许苏打粉,然后泡二十分钟。

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