1天瘦1斤 减肥九大计

  别以为到了冬天,穿上厚重的大衣,赘肉就一概被隐藏了,须知道,这样的纵容,只会让你的身材越来越横向发展。特收集一些窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥!

  1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等



补充:
很多人都会认为吃水煮菜太没滋味,其实,水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦!

水煮菜减肥法:
连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝……晚上只吃一个橙子。

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