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减肥方法 明星减肥3妙招

   很多人经过了一个冬季,体重有所增加,因而可怕的身材成了其挥之不去的梦魇。艺人为了上镜好看,通常都有一套急速燃脂法,如何瘦得健康,他们的口袋妙方还真不少。

  S.H.E低温猛吃
 

  S.H.E日前在北京宣传时只有零下7摄氏度,冻坏了习惯温暖的三姐妹。只要一出门,她们衣服里就贴满暖暖包,不过虽然超低温,但仍然没有下雪,让三人直呼:“老天爷真是不帮忙,好遗憾。”也因为太冷,S.H.E根本顾不了体重,大吃特吃,吃完正餐吃零食,还外加宵夜,三人原本担心会因此更胖,但还好,天气冷脂肪消耗快,回到台湾发现体重没有增加,让她们松一口气直说:“好险!”

 

  蓝心湄做瑜伽

  蓝心湄因主持TVBS-G《女人我最大》,趁机从黄仲崑女友LuLu身上学得了瑜伽术,即便暴饮暴食,身材也不会变形,堪称圈内女星的奇葩。蓝心湄的瑜伽术,在家都能做,她笑说:“我都在家边看电视边做瑜伽,前阵子意外发现不穿内衣,胸部竟快垂到膝盖,感觉有老化现象,但勤练瑜伽后,身材明显恢复年轻。”

  蓝心湄拼酒豪气,甚至千杯不醉,不过担心酒后伤身,她竟从瑜伽上找到健康真谛,她说:“我现在练瑜伽上了瘾,连我妈妈都是忠实伙伴,过年如果吃太饱,我就和我妈妈来个母女双瑜伽,瘦身不易胖。”

 

    张善为跑步加饮茶

  过年习惯大鱼大肉,歌手张善为却不担心肥胖上身,他说:“跑步之外,我都会狂饮普洱茶,去油解腻好轻松。”

  张善为喜欢户外活动,尤其更爱跑步,从家里、健身房到学校操场都可以跑,他说:“平均一趟少说一个小时,如果时间不够,就去健身房,但通常我偏爱去操场跑,可以呼吸新鲜空气,感觉很舒服。”不喜欢跑步,张善为建议不妨尝试竞走,“只要达到流汗目的,其实都可以。

相关专题: 减肥方法
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