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周减十斤杨紫婷瘦身食谱

  首部时尚音乐电视剧“男才女貌”之《星光大道》近期将与观众见面,该剧集时尚剧、青春剧、偶像剧和音乐剧于一体,由于林心如、陈小春、曾志伟等大牌明星的倾力加盟而成为影视界众人期盼的一大亮点。杨紫婷在剧中挑大梁,饰演女一号乐满瑶,而她主演的电影《革命到底》也将在5月播出。身高164cm的杨紫婷,体重保持在45公斤左右,她是如何让自己拥有健康而又苗条的身材呢?

  一周减10斤 很残酷

  说起减肥瘦身,杨紫婷说,为了工作需要,她还真有过快速减肥的惊人经历。那是在拍摄《星光大道》的时候,她饰演的乐满瑶刚开始是一个带着婴儿肥的农村女孩形象,后来又变成了一个时尚苗条的都市女郎。所以,杨紫婷就需要首先把自己吃得有点胖乎乎的,来饰演婴儿肥的形象。

    随后,却要迅速变瘦,摇身一变成为都市女郎。为了达到角色扮演的要求,她有一周的时间不吃主食,只喝那种不含糖分的果汁,顺带吃一点腰果(因为腰果很容易让人感到吃饱了)。有时候觉得饿晕了,她就喝一点点糖水。此外,每天还要慢跑一个小时。这种类似于“魔鬼训练”的减肥方式,让她在一周内迅速减掉了10斤。不过,杨紫婷说,这种减肥方法是很残酷的,也是非常不好的。由于不吃主食,那次减肥的时候,她的头发掉的比以前多,而且由于人体摄入的纤维不够,导致了胃溃疡。

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