非常有效 冬瓜汤减肥法

  冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤,一個月可以瘦十几斤!

  1、 消脂冬瓜汤

窈窕:非常有效 冬瓜汤减肥法


材料: 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许
做法:
    1.将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。
    2.连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。

       功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。

  2、海米冬瓜汤

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材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
做法:
   
1.将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。
    2.调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。 
         功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。

  3、芦荟红枣子冬瓜汤

材料:芦荟3片、冬瓜半斤、

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红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。
做法:
   
1.芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。
    2.将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

       功效:此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

  小贴士:这几道冬瓜减肥汤,美味营养,如能配合运动,减肥效果会更好。

 

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