7类食物阻碍瘦身



 1. 西点
  西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

  2. 油条
  油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有 220 卡路里,大部分亦是来自脂肪。

  3. 腊肠
  条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实 250 卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。

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