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让你长胖20斤的零食
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-10-12 09:00] 作者：佚名 出处：本站原创 责任编辑：小普
每天喝一罐 500ml 热量 255cal 一年发胖 12 公斤
用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素 C ，也会因为光照的因素而减少，而且大部分的果汁还加了许多的糖。所以，如果每天喝一罐果汁，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加 12 公斤 的体重。
建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
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