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让你长胖20斤的零食
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-10-12 09:00] 作者：佚名 出处：本站原创 责任编辑：小普
第五名：啤酒
每天喝一罐 375ml 热量 147cal 一年发胖 7 公斤
一天喝一罐啤酒，一年之后却会换来 7 公斤 的体重和一个沉甸甸的啤酒肚。
啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止。
建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。
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