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必读 话说芒果减肥

  芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0。3毫克,并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3。81毫克,营养极其丰富。

  中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致,故芒果是减肥轻身之果品。

  芒果减肥的常见吃法:

  (1)芒果饮

  原料:芒果50克,冰糖20克。

  制法:取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮。

  (2)芒果原汁

  原料:芒果500克,蜂蜜适量。

  制法:芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

  (3)芒果减肥茶

  芒果500克,绿茶适量。芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。最好随调随喝,坚持三周天天喝,会有看的见的纤体效果。外敷可祛除皮肤表面死皮,令粗糙的皮肤变得幼滑细致。

  购买时果熟度在八成以上,感觉硬实,富有弹性为最佳,过硬或过软都不应选择。

  警告:患有皮肤病或肿瘤,应避免进食芒果。

  编者语:任何事物都有两面性,芒果虽好,但如果食用不当,反而会损害健康。在此,我奉劝那些盲目食用芒果来减肥的姐妹们,芒果减肥一定要讲究科学。不然就会大祸临头啦。下面这篇文章,主要讲芒果的食疗功效及注意事项,请你在食用芒果减肥前一定要仔细阅读,不然,你会后悔的,呵呵。

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