三款简易的减肥汤

 三款简易的减肥汤

  1.萝卜汤

  红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。

  将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。

  饮汤吃萝白。有减肥功用。

  2.赤小豆鲤鱼汤

  赤小豆150克,鲤鱼1条,适量调料。

  先将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切大块,与赤小豆、适量清水同煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。

  可佐餐。有减肥功用。

  3.冬瓜皮蚕豆汤

  冬瓜皮50克,蚕豆60克,调料各适量。

  将冬瓜皮洗净、切块,与蚕豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入盐等调料,即可。

  每日1碗汤。有减肥功用。

  编后:了解节食的真相,选用自己喜欢的减肥食物,吃出食物中的质与量,让自己在美食与瘦身间找到理想的平衡点!

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