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让节食减肥变轻松的妙招
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-10-17 11:02] 出处：新浪伊人风采 责任编辑：小普
事实上，diet过去的含义是惯常的饮食方式。农民食用自家种植的蔬菜，自家生产的肉类。海岛居民的饮食来自海洋。北极圈居民的饮食则富含动物脂肪。
如果你愿意把你对diet这个词的感觉从先前那种限制性的含义转到饮食习惯这一含义，你就能体会到你思想的潜在不同了。
秀体专家告诉我们，为了控制体重和身体健康，你可能会选择的食物往往是高纤维、低脂肪的，并且是要新鲜和天然的，特别是蔬菜和水果。这样你对diet的感觉就不再是消极的了，你会有一种积极的感觉，因为你好好照顾了自己并且享受的是新鲜的食物。你不再会觉得自己缺少食物，取而代之的是，你会觉得自己在享受特殊照顾。
这并不是在开玩笑。Diet词义的差异并不是因为你表述或解释它的方式不同，尽管两者都能代表你的某种态度。差异的关键是，当你健康饮食时，哪一种理解是对你最有效的。
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