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醋豆减肥法减肥又健身

醋豆减肥小原理:

  黄豆,含有人体所必需的氨基酸,可以有效地维护和促进人体机体的生长。食醋也是一种常见的保健食品,含有20余种氨基酸和16种有机酸,可以降低血压,防止动脉硬化。用食醋浸泡黄豆,渍制成醋豆,是综合了黄豆和醋两种食物所含有的氨基酸等有效物质。

  1. 醋中所含的氨基酸和醋氨酸,有防止脂质合成,促进其分解,以避免脂肪在体内聚积的作用。

  2. 醋的主要成分醋氨酸,能促进燃烧体内热量,以防多余的热量蓄积。

  3. 黄豆中所含的皂苷成分,可促进脂肪代谢,减少体内蓄积的脂肪,还可减少小肠吸收多余的营养成分。

  4. 黄豆的消化时间长,在胃里停留的时间相对较长,所以不容易感到饿。

  5. 因黄豆中含有大量食物纤维,可促进肠的蠕动,所以吃下的食物可很快从肠中滑走,营养不易被吸收。

  醋豆所含的磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇,改善肝功能及延缓衰老的作用.它还能促使脂肪分解,达到减肥的目的,是风靡东南亚的减肥妙方.

醋豆的制作方法:

  优质黄豆(黑豆、黑大豆都可以)1市斤,洗净晒干去除杂质和坏豆,优质米醋2市斤,将黄豆装入两大口玻璃罐头瓶里,倒入米醋,将盖盖好封严。黄豆和醋的数量可以根据容器大小自定。过半个月后,黄豆就变成红色,柔软可口,这时就可以吃啦。当然也可以继续浸泡,或边吃边泡,浸泡时间长些,有利于增强效果。

  醋应将黄豆浸没,并考虑黄豆吸入醋液膨胀而适当多些醋液。

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