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润肤通便减肥汤

  •   冬菇洗净后将浸泡过冬菇的水放入汤内和菠菜一齐煲,减肥效果更好。因为冬菇水有去脂功效。

     润肤通便减肥汤

       

材料:

冬菇50克,菠菜一斤,姜片、上汤、盐、糖各适量。

操作:

一、先把冬茹浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片;

二、菠菜切段;

三、先在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟;

四、放入菠菜煮开至熟;

五、放入盐糖调味即成。

一点小小建议,让减肥更有效:“先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,(减肥)效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的。

 

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