减肥食物14个Q&A

导语

【爱美女性网提示】最近小编收到很多关于减肥食物的问题,例如吃早餐还是不吃早餐。某些食物是减肥食物吗?吃水果能代替正餐吗?等等。相信这些也是不少爱美女生所关注的,这些食物吃了能减肥嘛?我能吃这些食物吗?为了解答网友们的这些问题,爱美女性网将不定期推出瘦身食物的Q&A栏目,爱美的女士们必定要关注,看看平时的饮食是否能做到健康,又能减肥。

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1.含水量多的食物更减肥?
越是自然含水量多的食物,卡路里越低,比如水果和蔬菜。吃这类食物时咀嚼的时间也更长,容易产生饱腹感。反之,食物当水中的含量越少,包含的热量就越多,比如脂肪。


2.减肥成功秘诀:生吃苦瓜?
“我每天生吃三根苦瓜(如果不上班就早、中、晚各吃一根。如果上班,早上吃两根,晚上吃一根),一个星期就瘦了4斤!据说苦瓜中含有高能清脂素,能作用于小肠,阻止糖和脂肪的吸收。用于减肥,必须要生吃,实在吃不下,也可以榨成苦瓜汁,喝下去,就比较容易了。”
编辑点评:生吃苦瓜对于某些人可能开始的确有瘦身的功效。但其实生吃苦瓜,人体能吸收的物质很少,而且苦瓜汁也不是每个人都能接受,建议不要大量喝苦瓜汁。

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