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明星们的瘦身绝招

娱乐圈中本身就是个孰强孰胜的地方,一个艺人无论有没有实力都不可忽视自己的身材,因为身材对艺人而言是多么重要的战斗工具,于是为了出人头地,个个都把“保持身材苗条”视为主业,不容许自己有多余的肥肉外露,当然相对的各种减肥、瘦身绝招也就纷纷出笼,现在我们为您一一介绍,爱美的小姑娘,若是有一样的恒心和毅力,不妨跟着学一学。

  刘嘉玲 跟着太阳走

      

      



  看着刘嘉玲在纤体广告中丝毫不吝啬地展现身材,真是会叫众多爱美的小姑娘大为嫉妒。其实为了保持体形,刘嘉玲的秘方可不是每个女孩都学得来的。什么时候吃饭、什么时候上厕所都有精密的计算,每天早晨5时30分之前应该上厕所,接着就一定要吃早饭,早饭的主食是一碗饭,副食则为两个番薯、两种蔬菜,而且关键在于不要吃肉类食物——这样的减肥方法被喻为“顺势健康疗程”。也就是指人是要跟着太阳生活的,最正常的应该是晚上10时半上床,睡到凌晨3时左右,前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉,因此早晨5时30分就应该上厕所。番薯则是重要的辅助工具。一直吃番薯,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅。这样的减肥一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降。运动也是非常必要的,刘嘉玲每天打15分钟壁球,既可以出一身汗,也可保持肌肉结实。

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